Asertywność to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modne. Jednak pojęcie, przez nie opisywane, jest tak stare jak rodzaj ludzki. Często mamy kłopoty z zachowaniami asertywnymi, ale warto wiedzieć, że asertywność to umiejętność, której każdy może się nauczyć. Dzięki ćwiczeniom w grupie zyskujemy większą świadomość siebie, swoich praw, swojej wartości, a także uczuć i emocji innych osób.

W programie między innymi: kwestionariusz psychologiczny, prezentacje, odgrywanie scenek, dyskusje, burza mózgów. Uczestnicy otrzymają krótkie materiały podsumowujące.

Podczas warsztatu uczestnicy będą mieli okazję ocenić stopień własnej asertywności, poznać techniki pomagające w asertywnym zachowaniu oraz przećwiczyć swoje umiejętności pod czujnym okiem trenera i grupy.

Warsztat pierwszy: Czym jest asertywność i jak ją rozpoznać?

Warsztat drugi: Kiedy warto być asertywnym i dlaczego to niełatwe?

Warsztat trzeci: Asertywność a emocje

Warsztat czwarty: Przeciwstawianie się manipulacji

Cykl czterech spotkań w poniedziałki w godzinach 18.30 - 20.00:
15.03.2010
22.03.2010
29.03.2010
05.04.2010 

Trener prowadzący: Iwa Magryta-Wojda
Koszt treningu: 220 zł



Mówić językami ludzi i aniołów, czyli jak dogadać się z każdym! – Trening komunikacji interpersonalnej

Komunikacja interpersonalna to proces, w którym każdy z nas uczestniczy przez większą część dnia. Komunikujemy się nie tylko z osobami, z którymi jesteśmy w bliskiej relacji, ale nadajemy i odbieramy sygnały od każdego człowieka, którego spotykamy.  Warto pracować nad skutecznym i efektywnym porozumiewaniem się, aby czerpać satysfakcję z relacji z innymi oraz uniknąć niepotrzebnych nieporozumień i konfliktów.

Poruszane zagadnienia:
- Fakty i mity o komunikacji
- Komunikacja niewerbalna - wyrazy twarzy (obrazy emocji), gesty, pozy
- Komunikacja werbalna: klaryfikacja, parafraza, nieporozumienia, komunikat ja, aktywne słuchanie, udzielanie informacji zwrotnej, metakomunikacja, pytania otwarte i zamknięte
- Rozpoznawanie i wyrażanie swoich przeżyć i emocji
- Autoprezentacja (ja, produkt, usługa)
- Granice
- Ciekawostki z pogranicza kultur
- Praca zespołowa, relacje w pracy, relacje z rodzina i przyjaciółmi, trudne relacje

Cele:
- doskonalenie sztuki autoprezentacji i komunikacji interpersonalnej
- uwrażliwienie na komunikaty własne i innych osób
- podwyższenie świadomości siebie i innych w procesie komunikacji

Termin:  marzec 2010
Trener prowadzący: Iwa Magryta-Wojda
Koszt treningu: 220 zł

Zapisy pod nr tel. 0 692 217 354